Dietas para adelgazar

Wrap de queso emmental y jamón

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Wrap de queso emmental y jamón


  • Author: Andrea
  • Prep Time: :15
  • Cook Time: :15
  • Total Time: :30
  • Yield: 4 personas 1x
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Ingredientes

  • 4 tortillas de harina de trigo o integrales grandes
  • 4 rebanadas de queso Emmental
  • 8 rebanadas de jamón de pavo
  • 4 hojas de lechuga italiana o francesa
  • 2 jitomates, en rebanadas

Para el aderezo:

  • 1/2 taza de mayonesa
  • 1 cucharadita de mostaza
  • 1 cucharadita de salsa cátsup
  • 1 cucharadita de salsa de soya
  • 1 cucharada de perejil picado

Instrucciones

  1. Mezclar en un tazón todos los ingredientes del aderezo y rectificar sazón.
  2. Untar el aderezo en cada tortilla, acomodar la hoja de espinaca cubriendo la tortilla.
  3. Añadir las rebanadas de jamón, cubrir con el queso. Añadir el jitomate y unas gotas de aderezo.
  4. Cerrar formando un rollo y presionar ligeramente para que no se desprenda.
  5. Calentar un sartén o grill. Calentar por todos sus lados cada wrap y cortar en dos.

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